E-book : Equilibre acido-basique

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Book : Mesurer et réguler l’équilibre acido-basique

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Description

Table des matières :                        Nombre de pages du book : 158 

1 Le terrain est tout : une donnée fondamentale

1.1. L’importance des humeurs, du terrain et de l’énergie vitale

1.2. Énergie vitale

1.3. Le terrain

1.4. Le terrain : les précurseurs

1.5. Confirmation de l’importance du terrain : Louis-Claude Vincent

1.6. Constitution, tempérament et terrain

2 Généralités sur l’équilibre acido-basique

2.1. Le début de la notion de terrain

2.2. Quelques notions de chimie pour comprendre l’équilibre acido-basique ?

2.2.1 Qu’est-ce qu’un acide ?

2.2.2 Qu’est-ce qu’une base ?

2.2.3 Réaction acide-base

2.2.4 La notion de pH

2.2.5 Échelle du pH

3 Différents point de vue sur l’équilibre acido-basique

3.1. Robert Masson

3.2. Le docteur Luc Bodin

3.3. Thierry Casasnovas

3.4. Quelques autres noms

4 Vie, synonyme d’acidification

4.1. Réactions métaboliques et acidose

4.2. Alors qu’entend-on réellement par équilibre acido-basique ?

4.3. Distinction entre acidose métabolique et acidose respiratoire

4.4. L’acidité des différents tissus

4.4.1 Le pH du corps en général

4.4.2 L’importance du pH sanguin et des humeurs

4.4.3 Le pH des autres tissus

4.4.4 Le pH urinaire

4.4.5 Le pH intracellulaire

4.4.6 La régulation des acides dans le corps

4.4.7 Les systèmes tampons du sang lui-même = tampons extracellulaires

4.4.8 Les systèmes tampons intracellulaires

5 Origines de l’acidose chronique

5.1. Facteurs et influences exogènes favorisant l’acidité tissulaire

5.2. Les acides endogènes

5.3. Les radicaux libres

5.3.1 Définition des radicaux libres (RL)

5.3.2 Facteurs générateurs de RL

5.3.3 Les RL du point de vue physiologique

5.3.4 L’excès de radicaux libres

5.4. Conclusion sur l’acidose et l’excès de RL

6 Les signes qui doivent nous faire penser à une acidose

6.1.1 Problèmes de santé avérés et acidose métabolique chronique

7 Comment mesurer son acidité tissulaire ?

8 Désacidification – Détoxination

8.1. Émonctoires

8.2. Déchets et surcharges métaboliques

8.3. Légère détoxination

8.4. La cure de désacidification

8.5. Quelques exemples de drainages

8.6. Entretien du résultat

9 Équilibre acido-basique et réforme alimentaire

9.1. Que signifie trouver ou rétablir l’équilibre acido-basique ?

9.2. Que signifie bien se nourrir ?

9.3. Aliments acides et acidifiants

9.4. L’eau et les autres apports liquides

9.4.1 Eau de qualité et qualités de l’eau

9.4.2 Les rôles physiologiques de l’eau

9.4.3 Les différents types d’eau

9.4.4 L’eau de source, une eau vivante

9.4.5 L’eau dynamisée est une eau vivante

9.4.6 C’est quoi une eau vivante ?

9.4.7 Rendre l’eau de boisson vivante

9.4.8 Les bienfaits d’une eau pure et vivante

9.4.9 Conclusion au sujet de l’eau

9.5. Les autres boissons

9.6. En bref : les dénaturations des aliments sont toutes acidifiantes

9.6.1 Les modes de cuisson

9.7. Le cru

9.7.1 Les légumes et les fruits frais

9.7.2 Le trempage des fruits et des légumes

9.7.3 Appauvrissement nutritionnel des fruits et des légumes actuels

9.8. L’intérêt des jus frais

9.8.1 Confusion entre rééquilibrage du pH et crise de détoxination

9.8.2 Les effets bénéfiques des jus de légumes

9.8.3 Les « dangers » ou effets secondaires des jus de légumes

9.8.4 Quantités et ingrédients des jus de légumes

9.8.5 Orientation des cures de jus de légumes

9.9. Les antioxydants ou anti-radicaux libres

9.9.1 Principales sources alimentaires d’antioxydants

9.10. Les céréales

9.10.1 Éviter les « nouvelles » céréales

9.10.2 S’orienter vers les céréales « anciennes » (ancestrales)

Le pain : Cet aliment n’échappe pas à la règle puisqu’il est constitué de céréales… chacun et d’un choix personnel. Si vous aimez le pain, préférez-le bio et au levain.

9.10.3 Les tubercules et les amylacées

9.10.4 Rendre les graines et les céréales tolérables

9.11. Les graines germées

9.11.1 Les graines germées selon le docteur Tal Schaller

9.11.2 Le processus de germination

9.11.3 La germination en pratique (céréales – légumineuses)

9.11.4 Le trempage des oléagineux

9.12. Petite mise au point au sujet du lait

9.12.1 Les laits végétaux

9.13. Les sucres ou les glucides

9.13.1 Les sucres

9.13.2 L’intérêt des sucres naturels et complets

9.14. Les protéines

9.15. Les acides gras

9.16. Les épices, les condiments et les aromates

9.17. La réforme nutritionnelle anti-acidose : en très bref

9.17.1 Limiter les surcharges toxiniques

9.17.2 Limiter les aliments acidifiants

9.17.3 Consommer un maximum d’aliments énergisants

9.17.4 Orienter ses pratiques et choix quotidiens vers

9.17.5 Petites mesures quotidiennes supplémentaires faciles à mettre en place

9.17.6 En conclusion

10 Les nutriments : vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides aminés

10.1. Caractéristiques générales des vitamines

10.2. Caractéristiques générales des minéraux

10.3. Caractéristiques générales des oligo-éléments

10.4. Caractéristiques générales des acides aminés

10.5. En bref : noms – rôles – sources des vitamines

10.6. En bref : noms – rôles – sources des minéraux

10.7. En bref : noms – rôles – sources des oligoéléments

10.8. En bref : noms – rôles – sources des acides aminés essentiels

10.9. En bref : noms – rôles – sources des acides aminés non-essentiels

10.10. Choix des vitamines, des minéraux et des acides aminés

10.11. Les apports naturels de minéraux et de vitamines

10.11.1 L’eau de mer

10.11.2 Les algues

10.11.3 Le lithothamne

10.11.4 Les citrates alcalins

10.11.5 Quantités et durée de prise des citrates alcalins

10.11.6 Autres substances alcalinisantes

11 Autres domaines à revoir pour rétablir l’équilibre acido-basique

11.1. Le mouvement et le sport doux

11.2. L’hygiène de l’esprit et de la pensée

11.3. Oxygénation et ions négatifs

11.4. L’importance de la lumière naturelle

11.5. L’eau en usage externe pour accompagner la désacidification

11.6. L’utilité des massages ou drainage lymphatique

11.7. Le jeûne et l’acidose

11.7.1 La démarche du jeûne entre dans le cadre d’une réforme alimentaire

11.7.2 Qu’entraîne la réduction de nourriture ?

11.7.3 Signes de détoxination ?

11.7.4 Aucun danger

11.7.5 Durée du jeûne

12 Tableaux – références – livres – vidéos – site

12.1. Tableaux

12.2. Livres

12.3. Vidéos

12.4. Sites