E-book : Les toxiques quotidiens

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Book : Identifier et se protéger des grands facteurs perturbateurs de santé qui nous entourent

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Description

Table des matières :               Nombre de pages du book : 137

1 INTRODUCTION

2 L’éloignement des lois naturelles

2.1. L’homme devient un consommateur passif sédentaire et omnivore

2.2. Quand l’artificiel remplace le naturel

2.3. Comment avons-nous perdu la santé ?

2.3.1 La génétique

2.3.2 La dégradation du bagage génétique

3 L’importance d’une vision holistique du corps

3.1. Nouvelle vision d’ensemble du système endocrinien

3.1.1 Le cerveau, maître incontesté pourtant remis en question

3.1.2 Antériorité embryologique du système hormonal

3.1.3 Système endocrinien ou système hormonal

3.1.4 À quoi sert notre système hormonal ?

3.1.5 En très bref : les glandes endocrines, leurs sécrétions et leurs rôles

3.1.6 La thyroïde

3.1.7 L’hypophyse

3.1.8 Les surrénales

3.1.9 Les gonades

3.1.10 Le pancréas

3.1.11 Les parathyroïdes

3.1.12 L’épiphyse

3.1.13 Le thymus

3.2. Conclusion sur le système endocrinien

4 Les toxiques quotidiens

4.1. Définition de toxiques et de perturbateurs endocriniens

4.2. Les Limites Maximales en Résidus (LMR) officielles

4.3. Comment agissent-ils ?

4.4. Les conséquences des toxiques sur l’organisme

4.5. Leur entrée dans l’histoire

4.6. Quels sont ces toxiques et perturbateurs endocriniens ?

4.7. Dans l’alimentation et dans ce que l’on avale

4.7.1 Les pesticides

4.7.2 La dioxine

4.7.3 Les sources animales

4.7.4 Les additifs alimentaires

4.7.5 Les emballages alimentaires et les matières plastiques

4.7.6 Les médicaments

4.7.7 Attention à la pilule contraceptive et aux traitements hormonaux substitutifs

4.7.8 Les vaccins

4.7.9 Les ustensiles de cuisine

4.7.10 Et les phytooestrogènes naturels

4.7.11 Les PE dans l’eau

4.7.12 Les métaux lourds

4.7.13 Principales sources de pollution à l’aluminium

4.7.14 Principales sources de pollution de mercure ?

4.7.15 Les produits fluorés

4.8. Dans les cosmétiques et tout ce qui touche la peau

4.8.1 Comprendre l’importance de la peau

4.8.2 Quels sont les produits cosmétiques les plus dangereux

4.8.3 Réglementation de l’étiquetage des cosmétiques

4.8.4 Les vêtements

4.8.5 Le blanchiment

4.8.6 Petits pollueurs pollués

4.8.7 Pour la femme, des pollutions intimes

4.8.8 Le vecteur ignoré de la contamination par le bisphénol

4.9. Parmi les facteurs environnementaux

4.9.1 Les pollutions domestiques

4.9.2 Les produits à vaporiser

4.9.3 L’eau de javel

4.9.4 La chasse au chlore

4.9.5 Stop à la chasse aux microbes à tout prix

4.9.6 Les matériaux de construction

4.9.7 En conclusion

4.9.8 Les pollutions électromagnétiques

4.9.9 En bref : les différents types d’ondes, de fréquences et de champs

4.9.10 Les problèmes de santé avérés

4.9.11 Les enjeux commerciaux face aux risques des téléphones cellulaires

4.9.12 Les risques réels des téléphones cellulaires

4.9.13 Comment se protéger des radiations des téléphones cellulaires

4.9.14 Quelques chiffres

4.9.15 Une attention particulière vis-à-vis des enfants et durant les périodes de sommeil

4.10. Les facteurs émotionnels ou psychologiques

4.10.1 Sommeil, émotionnel et troubles endocriniens sont liés

4.11. Conséquences sur la santé et sur le comportement

5 Comment s’en protéger ?

5.1. Adopter une alimentation saine et naturelle et une bonne hydratation

5.1.1 Boire une bonne eau

5.1.2 Crudités en quantité, mais d’origine biologique

5.1.3 Éviter quelques aliments à risque

5.1.4 La préparation ou la cuisson

5.1.5 Batterie de cuisine saine, économique et écologique

5.1.6 Préservez-vous du bisphénol A

5.1.7 Évitez les emballages contaminants

5.2. La solution, les « vrais » cosmétiques bio ou les cosmétiques maison

5.2.1 Comment choisir les cosmétiques dont vous avez réellement besoin ?

5.2.2 La solution écologique et économique : faire ses propres cosmétiques

5.2.3 Mais par où commencer ?

5.2.4 Une petite recette simple et rapide

5.3. Le coin des femmes

5.3.1 Serviettes et tampons hygiéniques écologiques

5.3.2 La coupe menstruelle

5.3.3 Alternative à la pilule : le stérilet, oui, mais sans hormones

5.3.4 Attention au soutien-gorge à baleine : le stérilet, oui, mais sans hormones

5.3.5 Les couches-culottes écologiques ça existe !

5.4. Dépolluer et assainir son intérieur

5.4.1 Changer les habitudes et abandonner les idées reçues

5.4.2 Les produits d’entretien écologiques

5.4.3 Solution facile, écologique et économique : le vinaigre

5.4.4 Le bicarbonate

5.4.5 Citron et eau oxygénée, et le tour est joué

5.4.6 Exemple d’une préparation pratique et facile à réaliser

5.4.7 Danger des recombinaisons des molécules

5.5. Protection vis-à-vis des pollutions électromagnétiques

5.5.1 Quelques exemples de protections

5.5.2 Et Internet alors ?

5.6. Conclusion

6 Références – Livres – Vidéos – Films