E-book : Les perturbateurs endocriniens

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Book : Les répercussions hormonales et glandulaires de ce que nous ingérons et cotoyons au quotidien

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Table des matières :  Nombre de pages du book : 115 

1 INTRODUCTION

2 L’importance d’une vision holistique du corps

2.1. Nouvelle vision d’ensemble du système endocrinien

2.1.1 Le cerveau, maître incontesté pourtant remis en question

2.1.2 Antériorité embryologique du système hormonal

2.1.3 Lien entre cerveau, organe des sens et informations

2.1.4 Système endocrinien ou système hormonal

2.2. En bref : les glandes endocrines, leurs sécrétions et leurs rôles

2.2.1 La thyroïde

2.2.4 L’hypophyse

2.2.7 Les surrénales

2.2.10 Les gonades

2.2.13 Le pancréas

2.2.14 Les parathyroïdes

2.2.15 L’épiphyse

2.2.16 Le thymus

3 Les perturbateurs endocriniens

3.1. Qui sont-ils ?

3.2. Leur entrée dans l’histoire

3.3. Les Limites Maximales en Résidus (LMR) officielles

3.4. Comment agissent-ils ?

3.5. Où se cachent-ils ?

3.6. Dans l’alimentation et ce que l’on avale

3.6.1 Les pesticides

3.6.2 La dioxine

3.6.3 De nouveaux pesticides reconnus comme cancérogènes par l’OMS

3.6.4 Vers un retrait du glyphosate?

3.6.5 La recherche sur l’effet cocktail des perturbateurs endocriniens s’accélère

3.6.6 Pourquoi l’industrie plastique veut faire tomber la loi sur le bisphénol A

3.6.7 Les sources animales

3.6.8 Parmi les additifs alimentaires

3.6.9 Les emballages alimentaires et les matières plastiques

3.6.10 Les médicaments

3.6.11 Attention à la pilule contraceptive et aux traitements hormonaux substitutifs

3.6.12 Les ustensiles de cuisine

3.6.13 Et les phytooestrogènes naturels

3.6.14 Les PE dans l’eau

3.6.15 Les métaux lourds

3.7. Dans les cosmétiques et tout ce qui touche la peau

3.7.1 Comprendre l’importance de la peau

3.7.2 Quels sont les produits cosmétiques les plus dangereux

3.7.3 Réglementation de l’étiquetage des cosmétiques

3.7.4 Les vêtements

3.7.5 Le blanchiment

3.7.6 Petits pollueurs pollués

3.7.7 Pour la femme, des pollutions intimes

3.7.8 Le vecteur ignoré de la contamination par le bisphénol

3.8. Parmi les facteurs environnementaux

3.8.1 Les pollutions domestiques

3.8.2 Les produits à vaporiser

3.8.3 L’eau de javel

3.8.4 La chasse au chlore

3.8.5 Stop à la chasse aux microbes à tout prix

3.8.6 Les matériaux de construction

3.8.7 En conclusion

3.9. Les pollutions électromagnétiques

3.9.1 En bref : les différents types d’ondes, de fréquences et de champs

3.9.2 Les problèmes de santé avérés

3.9.3 Une attention particulière vis-à-vis des enfants et durant les périodes de sommeil

3.10. Les facteurs émotionnels ou psychologiques

3.10.1 Sommeil, émotionnel et troubles endocriniens sont liés

3.11. Conséquences sur la santé et sur le comportement

4 Comment s’en protéger ?

4.1. Adopter une alimentation saine et naturelle et une bonne hydratation

4.1.1 Boire une bonne eau

4.1.2 Crudités en quantité, mais d’origine biologique

4.1.3 Éviter quelques aliments et actions à risque

4.1.4 Préservation de la thyroïde grâce à quelques aliments

4.1.5 La préparation ou la cuisson

4.1.6 Batterie de cuisine saine, économique et écologique

4.1.7 Préservez-vous du bisphénol A

4.1.8 Évitez les emballages contaminants

4.2. La solution : de « vrais » cosmétiques bio ou les cosmétiques maison

4.2.1 Comment choisir les cosmétiques dont vous avez réellement besoin ?

4.2.2 La solution écologique et économique : faire ses propres cosmétiques

4.2.3 Mais par où commencer ?

4.2.4 Une petite recette simple et rapide

4.3. Le coin des femmes

4.3.1 Serviettes et tampons hygiéniques écologiques

4.3.2 La coupe menstruelle

4.3.3 Alternative à la pilule : le stérilet, oui, mais sans hormones

4.4. Le coin des petis

4.4.1 Les couches-culottes écologiques ça existe !

4.4.2 Les soins corporels de bébé

4.4.3 Pour les enfants

4.5. Dépolluer et assainir son intérieur

4.5.1 Changer les habitudes et abandonner les idées reçues

4.5.2 Les produits d’entretien écologiques

4.5.3 Solution facile, écologique et économique : le vinaigre

4.5.4 Le bicarbonate

4.5.5 Citron et eau oxygénée et le tour est joué

4.5.6 Exemple d’une préparation pratique et facile à réaliser

4.5.7 Danger des recombinaisons des molécules

4.6. Protection vis-à-vis des pollutions électromagnétiques

4.6.1 Quelques gestes simples très utiles

4.6.2 Quelques exemples de protections

4.6.3 Et Internet alors ?

4.7. D’autres moyens pour se protéger ou se régénérer

4.7.1 Les plantes adaptogènes

4.7.1 Vitamines et minéraux

4.7.1 Les pierres protectrices ou revitalisantes

4.7.1 Les champs électromagnétiques bénéfiques

4.8. Quelques bonnes nouvelles…

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4.9. Conclusion

5 Références – Livres – Vidéos