E-book : Nutrition énergétique

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Book : Précisions des liens entre chakras et glandes endocrines. Comment renforcer leurs rôles et fonctions par l’alimentation.

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Description

Table des matières :                     Nombre de pages du book : 161 

Préface

1re partie : Notions védiques et généralités énergétiques

1. Généralités sur les chakras

2. Le premier chakra – Muladhara

2.1 – Généralités

2.2 – 1er chakra et glandes surrénales

2.2.1 Les rôles physiologiques de la surrénale et de ses hormones

2.2.2 Les surrénales du point de vue émotionnel, mental et psychologique

2.3 – 1er chakra et alimentation

2.4 – 1er chakra – Symbolique – Affirmations – Note – Sons

2.5 – Dysfonction, déséquilibre du 1er chakra

2.6 – 1er chakra – Résumé

3. Le deuxième chakra – Svadhishthana

3.1 – 2e chakra et glandes génitales

3.1.1 Les rôles physiologiques des gonades

3.1.2 L’importance des pubertés et de la génitale interstitielle

3.1.3 Génitale interstitielle du point de vue émotionnel, mental et psychologique

3.2 – 2e chakra et alimentation

3.3 – 2e chakra – Symbolique – Affirmations – Note – Sons

3.4 – Dysfonction, déséquilibre du 2e chakra

3.5 – 2e chakra – Résumé

4. Le troisième chakra – Manipura

4.1 – 3e chakra et glandes digestives (pancréas)

4.1.1 Les rôles physiologiques du pancréas

4.2 – 3e chakra et alimentation

4.3 – 3e chakra – Symbolique – Affirmations – Note – Sons

4.4 – Dysfonction, déséquilibre du 3e chakra

4.5 – 3e chakra – Résumé

5. Le quatrième chakra – Anahata

5.1 – Brève physiologie du thymus, chakra intermédiaire lié au 4e

5.2 – 4e chakra et alimentation

5.2.1 Deux graines particulières : sarrasin – fenugrec

5.3 – 4e chakra – Symbolique – Affirmations – Note – Sons

5.4 – Dysfonction, déséquilibre du 4e chakra et du coeur

5.5 – 4e chakra – Résumé

6 Le cinquième chakra – Vishuddha

6.1 – 5e chakra et glande thyroïde

6.1.1 Les rôles physiologiques de la thyroïde

6.1.2 Thyroïde et sommeil

6.1.3 La thyroïde du point de vue émotionnel, mental et psychologique

6.1.4 Thyroïde et faculté d’adaptation

6.1.5 Annexes à la thyroïde : les parathyroïdes

6.2 – 5e chakra et alimentation

6.3 – 5e chakra – Symbolique – Affirmations – Note – Sons

6.4 – Dysfonction, déséquilibre du 5e chakra

6.5 – 5e chakra – Résumé

7 Le sixième chakra – Ajna

7.1 – 6e chakra et épiphyse (glande pinéale)

7.1.1 Les rôles attribués à l’épiphyse

7.2 – 6e chakra et alimentation

7.3 – 6e chakra – Symbolique – Affirmations – Note – Sons

7.4 – Dysfonction, déséquilibre du 6e chakra

7.5 – 6e chakra – Résumé

8 Le septième chakra – Sahasrara

8.1 – 7e chakra et hypophyse (glande pituitaire)

8.1.1 Les rôles attribués à l’hypophyse

8.1.2 L’hypophyse du point de vue émotionnel, mental et psychologique

8.2 – 7e chakra et alimentation

8.3 – 7e chakra – Symbolique – Affirmations – Note – Sons

8.4 – Dysfonction, déséquilibre du 7e chakra

8.5 – 7e chakra – Résumé

9 Les autres glandes endocrines

10 Conclusion sur l’importance des glandes endocrines

11 Liens entre les principaux chakras

12 Synthèse sur les centres énergétiques

12.1 Correspondances chakras – couleurs – symboles – glandes endocrines – influences physiques – facultés mentales – sens

12.2 Correspondances chakras – éléments – notes – voyelles – mantras – nature – arômes – fleurs de Bach

12.3 Correspondances chakras – planètes – nourriture – graines germées – pierres – sens rotation

13 Les autres chakras

13.1 – Chakras intermédiaires

13.1.1 Chakra Alta-major

13.1.2 Chakra du thymus

13.2 – Chakras secondaires

14 Les différents corps énergétiques

14.1 – Le corps physique

14.2 – Le corps éthérique

14.3 – Le corps astral

14.4 – Le corps mental

14.5 – Le corps causal

14.6 – Le corps bouddhique

14.7 – Le corps divin

15 Synthèse capacités – symbolique – questions des chakras

2ème partie : Rappel bases de nutrition saine

1 Les dénaturations des aliments

1.1 – Les procédés de conservation

1.2 – Autres dénaturations des aliments

– À partir de 50 °C : destruction de certaines enzymes

– À partir de 60 °C : destruction de la vitamine C

– À partir de 80 à 90 °C : destruction des vitamines B et E

1.3 – Les contaminations alimentaires

1.4 – Les additifs chimiques

2 Les grands principes d’une nutrition énergisante & hypotoxique

2.1 – Hydratation avec eau de qualité, en quantité suffisante en dehors des repas

2.2 – Aliments biogéniques et bioactifs

2.3 – La place des végétaux

2.4 – La place des fruits

2.5 – Biologique de préférence

2.6 – Épluchage – lavage

2.7 – Les bons apports de protéines

2.8 – Choisir les bons acides gras

2.9 – Et les sucres ?

2.10 – Les algues

2.11 – Privilégier les céréales anciennes biologiques

2.12 – Les graines germées

2.13 – Les jus frais

2.14 – Smoothies tellement bons !

2.15 – Limiter les laitages d’origines animales

2.16 – L’embarras du choix des laits végétaux

2.17 – L’importance des huiles première pression à froid

2.18 – Le sel

2.19 – Au quotidien

3ème partie : Suggestions : équilibrage énergétique

1 Il était une fois un ressenti, une émotion, un sentiment

2 Une hygiène énergétique est indispensable

2.1 – Généralités

2.2 – Méthodes d’harmonisation

2.3 – Conclusion

Références